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　　高跟長(zhǎng)筒靴除了會(huì)造成包括高跟鞋特有的腳病之外，靴筒邊緣長(zhǎng)期擠壓，還會(huì)容易導(dǎo)致小腿肌肉疼痛，甚至使腓淺神經(jīng)損傷。此外，長(zhǎng)筒靴透氣性較差，不利于腳部汗水揮發(fā)，太緊會(huì)使得足背和踝關(guān)節(jié)處的血管、神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于被擠壓狀態(tài)，影響血液循環(huán)。

　　為了營(yíng)造小腿細(xì)長(zhǎng)的感覺(jué)，有些女性喜歡穿大一碼靴子，雖然不會(huì)甩跟，但這與穿了不合碼的鞋子對(duì)足部的傷害是一樣的，還容易摔跤。長(zhǎng)此以往，腳部各部分肌肉、骨骼的勞損也會(huì)加重。

　　經(jīng)常穿長(zhǎng)筒靴會(huì)引起以下癥狀———腓淺神經(jīng)損傷，足、踝、膝、髖、腰疼痛，足部肌肉、韌帶損傷，槌頭指、拇指外翻。

　　新鞋怎么選?

　　1、鞋跟2-3厘米的鞋最符合足弓的弧度，女鞋的高度不要超過(guò)5厘米。

　　2、鞋跟不宜太小，鞋頭稍寬松些，讓腳掌和腳趾多些空間。有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間，鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳。不要買(mǎi)比自己的腳掌還要窄的鞋。如果兩只腳大小不一，就選適合大腳的那一碼。如果用腳尖頂住鞋頭時(shí)，腳后跟與鞋后幫之間還能伸進(jìn)一個(gè)手指的距離，這個(gè)尺碼剛好合適。

　　3、鞋的材料要透氣、舒適，真皮比塑料的透氣性更好。老人和小孩可以多穿布鞋。

　　4、選擇結(jié)實(shí)而有彈性的鞋底，能比較平均地分散沖擊力。買(mǎi)高跟鞋時(shí)順便買(mǎi)個(gè)半墊也能有助緩解腳部的壓力。

　　5、最好在下午買(mǎi)鞋，因?yàn)槟_部在此時(shí)會(huì)略微膨脹，如果這時(shí)所選的尺碼不覺(jué)得小，一天中其他時(shí)間穿著也沒(méi)問(wèn)題。站著試穿，因?yàn)檎玖�時(shí)腳部會(huì)比坐著時(shí)略微大一點(diǎn)。